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水果玉米可以减肥吗

水果玉米可以减肥。但是要注意量,相比起普通玉米,水果玉米的含糖量要高。普通甜玉米:含糖量约8%,多用于糊状或整粒加工制罐,也用于速冻;加强甜玉米:含糖量12%-16%,多用于整粒或糊状加工制罐、速冻、鲜果穗上市;超甜玉米:含糖量20%以上,果皮较厚,多用于整粒加工制罐、速冻或鲜果穗上市。因此,水果玉米不宜多吃,以免糖分摄取过多,在减肥期间还是可以食用的。

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